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동서양을 막론하고 하얗게 빛나는 피부를 갖기 원하는 것은 모든 여성의 바람이다. 속이 들여다보일 정도의 투명하고 맑고 하얀 피부는 일명 도자기 피부라 하여 요즘 피부의 워너비이다. 하지만 우리의 마음과 달리 피부는 20대 후반부터 노화가 시작되어 세월의 흔적처럼 거뭇거뭇해지며 상하기 시작한다. |
간 때문에~ 비위 때문에~ 자궁 때문에 |
피부 색소 질환 중 기미는 한번 생기면 잘 없어지지 않으며 여러 요인에 의해 더욱 심해질 수 있으니 적극적으로 대처해야 한다.
기미는 얼굴에 멜라닌색소가
침착되어서 생기는 색소 질환이다. 멜라닌색소가 침착되는 이유는 자외선, 피부노화, 스트레스, 호르몬 변화 등 여러 가지 요인이 복합적으로 피부에
작용하여 생기는 것이다.
한의학적으로는 오장 기능 저하 때문에 피부에서 나타나는 질병으로 기미를 진단하고 있다.
간의 기운이 울체되어서 간열이 생겨 기미가 생기는 원인은 스트레스형으로 파악할 수 있다.
간에 열이 뭉치면 평소에 화를 많이 내거나 흥분을 잘하고 뒷목이나 어깨가 뭉치고 얼굴에
홍조가 생기고 눈이 쉽게 충혈이 된다. 또한, 눈 밑과 광대주변에 기미가 발생할 수
있다
비위기능이 저하되어 피부에 원활한 영양공급이 되지 못해 생기는 기미유형도 있다.
평소 식사를 거르거나 밀가루음식, 빵 등을 자주 섭취하면 비위에 습담이나 담음 등
한의학적 노폐물이 생겨 기능 저하를 일으킨다. 이렇게 되면 피부는 영양공급을 받지 못해 노화가 빨리 진행되며 기미가
발생한다.
자궁기능 저하로 생기는 어혈형 기미는 대표적으로
생리통이 있거나 수족냉증이 있거나 한의학적 기혈순환 장애가 있을 경우 기미가 악화되는 유형이다. 임신과 출산 전후 생기는 기미나 경구피임제를 복용하여 생기는 기미가 어혈형
기미다.
마지막으로 대장기능 저하로 생기는 담음형 기미는 독소 배출이 원활하지 못해 기미로 표출되는 형태다.
온몸 구석구석 나타나는 기미 |
기미는 태양광 노출이 쉬운 얼굴부위에 다발하며, 드물게 팔, 손목 등에 나타나기도 한다. 얼굴부위에서도
가장 얇은 부위인 눈 밑에 쉽게 나타나고, 구조적으로 볼록하게 튀어나온 광대에서도 태양광 노출이 빈번하여 잘
나타난다.
색깔로 구분하면 갈색 기미는 표피에 위치한 형태로 얇게 나타난 표피형 기미이며, 청회색 기미는 진피에 위치한 약간 깊은 진피형 기미이다. 대부분 혼합되어 얼굴에 존재한다.
기미 나올 기미를 만들지 말자 |
기미는 한 번 생기면 잘 없어지지 않기 때문에 기미가 생기기 전에 예방하는 것이 최선이다.
차외선 차단이 필수
특히 기미를 예방하기 위해서는 자외선 차단이 필수다. 봄볕에는 며느리를 내보내고 가을볕에는 딸을 내보낸다는 우리 속담이 있다.
봄볕은 겨울 동안 자외선으로부터 보호를 받던 피부에 기미가 생길 수 있지만, 가을은 여름내 자외선에 단련된 피부에 영향이 그만큼 적다는 것을 단적으로 보여주는 것이다. 요즘 같은 여름철에는 뜨거운 자외선을 피하는 길이 기미를 예방하는 첫걸음이다.
물을 많이
마시자
피부에 가장 좋은 수분 크림은 마시는 물이다. 오전에 많이 마셔 피부를 언제나 촉촉하게
유지해야 노화도 방지하고 소변과 대변으로 노폐물도 배출할 수 있다.
피부재생을 위해 충분한 수면을..
마지막으로 피부 재생을 돕기 위해 잠을 잘 자는 게 중요하다. 피부가 쉬어야 기미를
예방할 수 있다.
누구나 나이를 먹고, 세월 앞에 장사 없다. 하지만 세월의 흔적에 너무나 안이하게 대응하다 보면 어느 순간 나의 피부 나이는 내 나이를 훌쩍 넘어가 버린다. 스마트하게 기미에 대처하다 보면 어느 순간 내 나이를 잊은 피부가 거울 앞에 환하게 웃으며 기다리고 있을 것이다.
기미에 좋은 것은? |
구기자차와 결명자차
구기자에는 비타민 C가 레몬보다 21배 많으므로 기미예방에 효과적이다.
구기자는 노화방지,
피로회복 촉진, 물질대사 촉진, 간과 위장 기능 강화에 좋다. 간의 기운이 울체되어 간열이 생겨 기미가 생겼다면 구기자와 결명자를 같이 먹자.
간 기능이 좋아진다.
복령가루를 꿀에 섞어 팩으로
복령은 소나무 뿌리에 기생하면서 땅속에 파묻혀 있는 버섯의 일종이다. 신비로운 물질인 소나무의 피톤치드가 다량 함유되어 있다. 얼굴에 기미가 올라왔을 경우 정제한 벌꿀과 복령 가루를 섞어서 바르면 좋다.
글 / 황성호 맑은숲한의원 잠실점 원장
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피부 미용에 효과 있는 베이킹 소다
쿠키를 구울 때나 냉장고의 고약한 냄새를 몰아내는 데 자주 쓰이는 베이킹 소다.
베이킹소다가
화장품 못지않은 미용 효과도 있다고 한다.
미국 건강생활잡지 프리벤션은 최근
베이킹 소다로 예뻐지는 비결을 소개했다.
↑ [조선닷컴]사진출처=미국
건강생활잡지 프리벤션 |
베이킹 소다, 물, 오트밀 가루를 같은 양으로 섞어 반죽을 만들고,
부드럽게 원을 그리면서 피부에 문질러주면 죽은 세포를 탈락시킨다.
그 뒤 따뜻한 물로
씻어낸다.
◆
매니큐어
준비제
베이킹 소다를 붓에 살짝 묻혀서 손톱 주위에 바르고 깨끗해질 때까지
문지른다.
그리고 물로 반죽을 해서 손과 손가락을 문질러 각질을 정리한다.
그리고 난 후 따뜻한 물로 씻고
매니큐어를 바른다.
◆ 굳은살
연화제
대야에 따뜻한 물을 담고 베이킹 소다 큰술 2개와 라벤더 오일을 몇
방울 떨어뜨린다.
발을 충분히 담근 뒤에 베이킹 소다, 물, 흑설탕을 같은 양으로 섞어 바른 뒤 문질러
굳은살을 없앤다. 그 뒤 보습제를 바르고 따뜻한 타월로 발을 감싸고 5~10분
그냥 두면 굳은살을 효과적으로
연화시킬 수 있다.
◆ 비듬
제거제
머리 비듬을 없애려면 베이킹 소다 적당량과 샴푸를 섞어서
문지른다.
그리고 보통 때처럼 샴푸를 하고 깨끗이 씻어낸다.
이렇게 하면
머리카락이 더 깨끗해지고 다루기도
쉬워진다.
◆ 땀냄새
제거제
베이킹 소다 4큰술에 좋아하는 방향유를 10방울 정도
떨어뜨려서 섞은 뒤
겨드랑이에 붓으로 발라둔다. 들고 다니면서 땀이 날
때마다 짬짬이 발라도 좋다.
◆
입욕제
긴
하루를 끝내고 휴식을 위해 욕조에 베이킹 소다 반 컵을 탄다.
몸을 담그고 있는 동안 산성이 된 피부를 중화시키고, 기름기과 땀을 씻어낸다.
알칼리 성분이 피부의 열기를
가라앉히기도 한다.
◆ 치아
미백제
아침에 빨리 치아를 하얗게 하려면, 적신 칫솔에 베이킹
소다를 묻혀서 이에 바르고
그 다음 치약으로 닦는다. 구강 청결제로 쓸 경우에는 물 4분의 1컵에 베이킹 소다
작은술 하나를 섞어서 입안을 헹구면
된다.
◆ 여드름 부분 치료제
여드름 제거 팩이나 마스크가 떨어졌다면 베이킹 소다를 물에
반죽해서
여드름이 난 부분에 붙인다. 깊은
낭종은 없애기 힘들지만 작은 뾰루지는 없애는 효과가
있다.
◆ 얼굴 박피제
얼굴에서 죽은 피부 세포를 없애면 훨씬 밝고 젊어진다.
손바닥에 베이킹 소다 작은술 하나에 유기농 꿀 큰술 하나를 서로 섞고
그다음 얼굴에 돌리면서 문지른다. 1분 정도 그냥 뒀다가 따뜻한 물로 깨끗이 씻는다.
너무 세게 문지르면 피부가 손상될
수 있으니 최대한 자극 없이 문지르는 것이
좋다.
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